polenta crevettes

Polenta aux crevettes

Dans ma recherche de recettes saines pour faire baisser mon cholestérol, je suis tombée sur la recette de Clémentine avec sa polenta aux épinards et gambas, qui m’a fait saliver ! Et j’ai également pu redécouvrir la polenta, et surtout une autre façon de la manger que celle que j’avais détesté dans mon enfance au restaurant scolaire !

Alors, je vous partage ma version simplifiée ! Pour 2 bols de polenta aux crevettes, il vous faut :

  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • 1/2 oignon
  • 100 g de crevettes
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 1 pincée de piment d’Espelette
  • persil (frais c’est mieux)
  • 90 grammes de semoule de maïs
  • Facultatif : 2 petites poignées de pousses d’épinard (je n’en avais pas)
  • sel & poivre

Faites revenir l’ail et l’oignon émincés dans une poêle avec de l’huile d’olive pendant, puis ajoutez les crevettes avec du jus de citron pendant 3 minutes.

Ajoutez ensuite le persil haché et le piment et remuez le tout dans la poêle.

Faites bouillir l’eau avec une pincée de sel puis versez progressivement la polenta tout en remuant avec une spatule en bois pendant environ 2-3 minutes (ou le temps indiqué sur l’emballage) puis retirez du feu.

Si vous en avez, ajoutez les pousses d’épinard au dernier moment tout en mélangeant.

Disposez la polenta dans un bol et ajoutez les crevettes.

Poivrez, ajoutez un filet d’huile d’olive et un peu plus de persil si vous le souhaitez.

Bonne dégustation ! Attention, le service de polenta est du « just in time » sinon elle peut être vite compacte surtout sans le filet d’huile d’olive à de la fin !