Risotto poisson & courgette sans vin blanc

Pour 3/4 personnes :

  • 2 verres de riz
  • 50g de comté
  • 10cl de crème fraîche épaisse
  • 1,5l d’eau et 2 cubes de volaille
  • 100g de poisson (filet de panga pour moi)
  • 1/2 courgette
  • 1 petit oignon
  • huile d’olive
  • 1/4 de poivron rouge
  • sel, poivre, thym

Faites revenir dans l’huile d’olive, l’oignon et le poivron émincés. Ajoutez ensuite le riz pour le faire dorer.

Versez votre bouillon (eau chaude et cubes) et assaisonnez. Laissez mijotez sous couvercle pendant 10 minutes le temps de cuisson du riz. En milieu de cuisson, ajoutez les dés de courgette.

En fin de cuisson, retirez l’excédent d’eau en passant le tout dans une passoire. Une fois le tout égoutté, mélangez-y le comté râpé, la crème fraîche et les dés de poisson.

Mélangez et laissez mijotez à peine 10 minutes (surveillez pour que le fond ne colle pas trop).

Servir chaud. Premier essai nikel 🙂

Gratin de courge au comté

  • 1 courge ronde
  • 1/2 comté
  • 10 cl de crème fraîche
  • 1 œuf
  • sel, poivre, paprika, thym
  • 1 gousse d’ail
  • huile d’olive

Épépinez votre courge et étalez vos morceaux dans un plat au four (pas besoin de retirer la peau, car cuite elle se mange très bien). Versez un peu d’huile d’olive et salez, poivrez. Ajoutez quelques morceaux d’ail. Laissez cuire pendant 45 minutes.

Préparez votre liant en fouettant l’œuf avec la crème, le sel et le poivre, ainsi que quelques morceaux de comté râpé.

Une fois les morceaux de courge cuits, vous pouvez les écraser à la fourchette ou bien les mixer (un peu). Versez ensuite le liant et parsemez le tout avec le reste de comté râpé.

Décorez avec un peu de paprika et de thym. Puis enfournez pour 20 minutes, le temps que le comté fonde (car la courge est déjà cuite).

C’est une très bonne recette à déguster par ces temps frisquets 🙂

Salade de quinoa & patate douce

Pour 2 personnes :

  • 1 verre de quinoa/boulgour
  • 3/4 patates douces
  • 1/2 oignon
  • 1/2 bocal de petits pois
  • 5 cl de lait de coco
  • quelques dés de comté
  • huile d’olive
  • sel, poivre

Faîtes revenir les patates douces en morceaux avec l’oignon émincé, dans un peu d’huile d’olive. Assaisonnez.

Lancez la cuisson du quinoa (12 minutes dans l’eau bouillante). Égouttez et laissez refroidir.

Une fois que les légumes sont cuits, ajoutez les petits pois puis versez un peu de lait de coco. Mélangez et éteignez le feu.

Mélangez les céréales avec les légumes, ajoutez quelques dés de comté et disposez le tout dans une assiette creuse avec un peu de mâche.

C’est délicieux et cela se mange sans faim !