omelette épinard feta

Omelette épinards feta

Voici une idée pour un repas du soir sans viande : une omelette aux épinards et à la feta.

Il vous faut, pour 1 ou 2 personnes selon l’estomac de chacun :

  • 4 œufs
  • 2 ou 3 poignées d’épinards frais
  • paprika
  • sel, poivre
  • 2 tranches de feta
  • emmental râpé
  • 1 filet de crème de soja (ou crème fraîche pour les gourmands)
  • 1 petite échalote

Fouettez vos œufs avec le filet de crème. Ajoutez les morceaux de feta et d’emmental râpé. Salez, poivrez. Ajoutez une pointe de paprika et l’échalote émincée.

Faites revenir les épinards dans une poêle huilée. Versez ensuite la préparation d’omelette.

Cuire sous couvercle.

En 5 minutes, c’est prêt !

Bon appétit !

riz cantonnais sans lardons

Riz cantonnais simple & sans lardons

Pour 2 ou 3 personnes, il vous faut :

  • 1 sachet de riz
  • 1 filet de sauce soja
  • 1 œuf
  • 1 petite boîte de petits pois

Faites cuire votre riz dans l’eau bouillante salée.

Dans un bol, battez votre œuf en omelette. Salez et poivrez.

Pendant ce temps, versez le tout dans une poêle chaude (sans matière grasse pour moi). Retournez votre omelette pour qu’elle soit dorée des 2 côtés.

Dans un bol, faites réchauffer au micro ondes vos petits pois.

Mélangez-les ensuite avec votre omelette coupée en petits dés. Versez un peu de sauce soja.

Mélangez ensuite avec le riz, bien égoutté.

Simple, mais toppissime avec des nems !